2023守住光明照亮未来PPT卡通风中小学生保护视力预防近视健康主题班会课件模板.pptx

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2、写姿势,02.,读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明。,如何预防近视？,应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。,避免不良的读写习惯,03.,如何预防近视？,小学生：10个小时初中生：9个小时高中生：8个小时,保证充足的睡眠和合理的营养,04.,如何预防近视？,平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。,保证充足的睡眠和合理的营养,04.,如何预防近视？,使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。,课余时间使用电子产品学习3040分钟后，应休息远眺放松10分钟。,非学习目的使

3、用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。,如何预防近视？,如何预防近视？,课间要注意放松眼睛，应凭窗远眺或闭目养神。,课间要注意放松眼睛，应到教室外活动,及时发现近视并治疗,中小学保护视力预防近视健康主题班会,及时发现近视,当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测。,需注意，即使能看清远处的物体，也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼睛进行自测。,及时发现近视并治疗,注意假性近视,患有假性近视时，视力可在数周或12个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。,假性近视是可能恢复的，因此发现视物模糊时

4、一定要尽快告诉父母或老师哦！,假性近视只是眼球调节功能上的异常，这种变化是可逆的，及时纠正不良用眼习惯，再配合缓解眼肌疲劳等方法方的治疗是有可能恢复。,确诊近视应该怎么办？,注意假性近视,一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好的用眼习惯，每半年到医院复查一次。,问题来了,中小学保护视力预防近视健康主题班会,问题来了！,预防近视需要控制电子产品的使用，那么每天累计不宜超过多少时间呢？,问题来了！,预防近视需要保障充足的睡眠，小学生的睡眠时间应该超过几小时？,守住光明照亮未来,